嗨，很久不见！先声明今天的文，不是一篇广告文，也不是鸡汤文。

我想尽量把如何成为一名瑜伽老师的路，整理的最全面，让你更清晰的认识瑜伽老师这个行业，让你现在或者以后路遇瓶颈和疑惑的时候，都可以回头来看看此文。

如果你还没入行，可能我说的很多东西你都无法理解想象，如果你已经成为老师，相信你无论处在哪个阶段，都会感同身受。

想要成为瑜伽老师，你需要先考虑什么？

想做瑜伽老师的初衷是什么？觉得时间自由？还能挣钱？又能健康？练出好身材？你到底是为了哪一点选择瑜伽？那你有没有真正花时间去全面了解这个行业？

其实，无论你是刚毕业还是想转行，或者只想兼职，你都需要静下来好好考虑，培训期和真正代课的过渡期，你用什么来支撑这段时间开销？自己存款、父母资助or丈夫支持？

在这段时间，你是不能分心去干别的，要好好沉下心来学习，千万别想着马上学成又想学习期间兼职其他事情补贴生活费。这样得不偿失，千万千万好好沉淀，不要浮躁。

有人参加培训后也放弃了当瑜伽老师这个想法，原因很多，发现自己不适合，或者突然不喜欢，抑或做了一段时间教练以后想放弃或其他一些特殊原因。

但是有一点，不管你今后在不在这个行业辛勤耕耘，瑜伽于你已经有了不可或缺的影响。如果没有，那你可能学了假瑜伽。

很遗憾，没有在这条路坚持下去的朋友，虽然在时间和金钱上付出超预算的成本，但你的汗水也没白流。只是在选择踏入行业之前，一定要下定决心。如果还没决心坚持做瑜伽老师，又想开始其他事业，这样付出的代价会比较高。

选择和参加培训

我被问到过最多的问题，就是要求推荐培训和老师，很抱歉，这个问题，我几乎从来没答过，一方面觉得我一家之言不能以偏概全，毕竟全国各地这么多种培训我也不是都了解过，另一方面，授人予鱼，不如授人以渔。

那如何去选择合适的瑜伽教师培训呢？

下面呢，就给大家总结一些挑选机构的要点，供大家参考。

首先，去瑜伽馆咨询，跳开会籍顾问，不要听他们的销售话术，大部分营销人员是和瑜伽完全脱节的。

了解培训机构安排的教培课程

如果一个瑜伽教培班，只有瑜伽体式的讲解、练习，那就不是一个专业的瑜伽教培。

完整的瑜伽教培，应该涵盖整个瑜伽范畴的内容，比如瑜伽历史、瑜伽哲学、体式、调息、唱诵、冥想、瑜伽流派等内容。

除了关于瑜伽本身的内容，教练培训也需要有关于授课技巧、课程编排等内容，对于学好瑜伽来说，更难的是怎么教好瑜伽，课堂如何管理、氛围如何把控、如何互动沟通、如何处理突发状况等，都是对瑜伽老师自身素质的考验。

了解培训机构的师资团队

询问培训老师是哪几位，专业的瑜伽教培师资团队一定不是一个人讲解完所有的内容，不同的内容模块需要有专门的人来讲解。

在选择教培机构的时候，要去认真了解每个老师的专长，以及每个老师的背景。

比如他们是哪个流派、练习多长时间、老师是谁、授课多久等等。

在选择的时候，既不要盲目崇拜一个体式做的非常漂亮的老师，也不要看不起体式没有那么好的老师。

了解这个老师的背景，多和他们聊聊他们对于瑜伽的看法、练习这么多年的感受，现在的信息已经很发达来，多看看多对比总没有坏处，相信你会找到适合你的瑜伽老师。

选择流派

关于这一点，其实是有些许的无奈。

一个有几千年历史的瑜伽，不是我们简单一个教培就能学的完、学的通的。

而选择教培的人，其实很多人并不知道什么是真正的瑜伽，哪些流派是正统的瑜伽体系，哪些老师是具有传承或教授资格的。

除了我们熟知的哈达瑜伽、阿斯汤伽、艾扬格，很多所谓的‘名师’都创立了属于自己的瑜伽流派，在这里建议大家，多实践多体验，多了解这个流派的历史和背景，看自己是否与那个流派契合。

多沟通多询问

除了了解瑜伽、了解课程、了解老师，还需要多和这个机构的老师学员沟通，最好是询问那些已经上过这个瑜伽教师培训班的学员，对老师的不同感受，多维度获取信息，去厚着脸皮问这个老师你所有疑惑的问题，观察这个老师对待每一个学员的态度。

你把各大培训会馆的老师都详细体验一遍，我相信你会心中有数，当然，这是一个耗时耗脑的过程，但没有人的经验可以帮你，不要去网上各处盲目的询问哪里的培训和老师好，你只有自己去亲身体会你自己需要什么，把前期投资都花在刀刃上。

关于瑜伽证书

每个瑜伽馆负责人在招瑜伽教练的时候都知道一点，试课效果和你的号召力是优先来决定是否录用，当然毕业于一些老资质、口碑不错的培训机构无疑会给你加分。

当你真正入行以后会发现，让你有代课机会的是要靠你的口碑和同行推荐，以及你自身对瑜伽教学的专业能力。所以又会回到一个点上，当初选择一个好的平台对你在这个圈子的发展会有一些帮助。无论是资源共享，还是在文化氛围。

培训后如何去当老师

刚上完瑜伽教练班可以去代课吗？这个问题就好比：刚拿了驾照可以开车上路吗？

相信很多人都有拿到驾照后会找一个陪练或者老手带领的经历，我也是。

在驾校的学习，除了理论知识，上车操作的时间并不多。

如果拿到驾照后，势必会要找人带领（当然有的人不需要），熟悉驾驶技巧、掌握车的具体情况，避免成为马路杀手。

如果你参加教培后立刻去当老师，这会毁了你的瑜伽职业道路，也在毁这个行业。

相信我，培训完满腔热情着急去当老师，坚持不了半年你就会遇到各种瓶颈问题想要放弃这个职业。

那么培训后这段时间干什么，不能马上当老师该做些什么呢？

◆如果条件允许，可以去各个瑜伽会馆，体验不同老师的课程。刚上完瑜伽教练班，可能思维和实践都相对很保守，也很死板。

通过多上课可以帮助你有效打开你的思路，最快速的拓宽你的思维方式。相信我，这个一定可以有效帮助到你。也会让你发现你在教培班学习的知识是瑜伽汪洋中的一滴水。

◆还可以一对一的去教你的父母和朋友，保证安全的情况下锻炼自己教课说词，和观察对方身体出现什么问题。

◆也可以和同期的学员一块互相教课学习。

◆寻找需要实习人员的瑜伽馆或者瑜伽学院，或者是瑜伽馆的前台等职位。

利用工作的便利，可以多参加馆里的课程，学习到不同老师的带课模式和风格，多观察老师们在上课的时候是如何把控上课节奏、如何对会员进行辅助、如何调整体式难易程度的、口令如何描述的等等，包括课前课后需要和会员做什么样的沟通。观察、学习和总结，慢慢丰富自己的知识库。

找到适合自己的代课风格和方式。

◆通过上面说的多上课，如果可以给资深的老师，或者名师当助教，那么你的成长机会将会加快一步。

不管是在会员课还是提升课，如果有机会当助教，帮助老师演示体式，老师也可以帮助你调整体式，自己的身体感觉会更加直观明显。

下课后一定要做好笔记，将老师调整的手法、你的感觉记录下来。整理成自己的知识。

在老师允许的情况下，也可以帮助老师纠正会员的体式，积累自己的经验。

毕竟帮助纠正体式本就是一件很有挑战的事情，你要知道手法、力量的轻重，也要了解会员的安全距离等等。

这些都可以作为你自己的经验和知识储备。

◆前面说的实习、当助教都是丰富自己知识储备的一种方式。

公益课也是成本最低的学习机会，跟着公益课的老师学习，和参加公益课的伽人沟通，如果有机会，可以为大家做一些简单的分享，在实践中不断提升自己的能力。

◆ 自我习练消化知识

练习！练习！练习！

重要的是说三遍，给我自己，也给大家。

不要再反复参加各种培训，去消化你已经学过的东西，每天自我练习，在自己身上体会问题，这一点对于身体天生僵硬的人来说，会学习的特别快，所以天生柔软的人，你们的过渡期要加长。

◆ 培养你自己的思维体系，这一点太重要了！

把每天的学习和收获都用自己的思路总结出来，有这样一个过程，你后面进入当老师的状态，会特别快，更容易把控整个课堂，更容易发现学生自己察觉不到的问题。

所以我很鼓励大家平时多编辑写作，这比你参加培训学到的东西更多。

很多新老师刚上课前很紧张，会把体式和口令都好好复述一遍，对的，每个老师开始都这么个过程。

当你脑子里只顾着教体式说口令做调整时，这时候你的学生上你的课，是体会不到好效果的，只会觉得是一堂常规的瑜伽课。

你要尽快脱离这个阶段，否则你的瑜伽道路会很累很难。

那么如何尽快形成自己的思维体系？

阅读学习，冥想，学会提问，锻炼解答问题的能力，整理编辑，写作。

正视瑜伽行业的优势和弊端

没错，进入瑜伽行业你能获取更多的学习资源，面对同行和学生圈，你的心境也能相对保持单纯。

但是所有行业都会有恶性竞争、诋毁，和分帮结派，瑜伽业亦如此。

你会发现，很多小场馆会强求老师担任销售的职责，过度压迫老师的收益，流派之间会有同行相轻，甚至相互敌视。

如果你去代健身馆的瑜伽课，会发现，学员会带着手机聊天，无视你的语言，挑拣你的教学内容，要求你让她们出汗减肥，不想做冥想和调息。随意的玩笑和批评总是会充斥在课堂。

当然专业的好瑜伽馆，是不会让老师去推销课程的，也不会存在太多这种恶性状态，但初入行的你，很难有资历和运气去进入好的瑜伽馆。

以上这些，都会让你有挫败感，并可能会消磨掉你原本美好的愿景。

生活收入和你的发展走向

大家最感兴趣的话题，却都会感触到收入的悲凉。

以一个初入行的瑜伽师均价为准，三四线城市到一线城市基础的一堂会员课，代课费50-150不等。

以女老师身体情况为例，一个女老师一个月最多承担的课程不应该超过45节，男老师不应该超过60节。其他时间一定要用来自我练习修复和学东西，否则就会伤身。

那么你算算，你一个月能收入多少，是否满意。这还是你能够拿到这么多课的情况，跑场教练还会有时间和交通成本。

当然了，瑜伽老师的发展方向，有很多种收入方式，私教，企业课，工作坊，培训课，甚至出书，游学等等。你们也会看到一些老师月收入3-4W+，很羡慕吧，但你们有自信和耐心熬到私教和企业课找你上门的资历吗？

大家都知道，代工作坊和培训课是最赚钱的，你算算每个人交的培训费，除掉瑜伽馆40-60%的抽成，就能知道培训老师会收入多少钱。

但这个程度，需要你足够的学识功底和资历年限，还是那句话，你对瑜伽的学习耐心能支持到这时候吗？

有人说过开个人瑜伽工作室，嗯，我所知道很多开了个人工作室的老师，10个倒闭了9个，剩下一个在赔钱，而且他们都真的是好老师。

说到收入的悲凉，很多人都会退缩了，就像很多老师都会自己泼瑜伽行业的冷水。

那么来点正能量吧，当你的层级能融入到质量好的瑜伽圈，你会很开心的，因为大家都是和善美好的姑娘和汉子，就像我们瑜伽群里的各位，彼此教学相长，分享经验，是一个美好的世界。

遇到瓶颈期找不到方向怎么办

可能你当了老师几年后，会突然你发现到了瓶颈期，你上课没有了新意，不知道该去学些什么，你保持习练但是身体条件却在退步，你无法静下心来看书学东西，你没有了方向感。

这是你的身体心理和头脑都在浮躁期的一个阶段，不奇怪，每个人都会经历，时间长短不一定，甚至你教课不到一年就会体会到。

如果你在一年内就有了瓶颈期，说明前期准备的太不充分，急于去当老师，所以在一开始我就说到，培训完满腔热情着急去代课会害了你。

瓶颈期你该做些什么？

◆ 减少代课；

◆不要去参加培训进修；

◆不要在看书学东西；

◆减少体式练习；

◆加多静坐和冥想；

◆去上其他老师一些零基础的瑜伽课，去从最基础的地方感应你的身体。

你需要把头脑的杂乱清一清，空出位置后再去接纳和释放新东西。或许做了这些依然会让你更加焦躁，但是，你要坚持过去。

没有捷径。

后期的阶段性进修和培训该如何规划

首先你要明确你想走瑜伽哪个方向。

培训工作坊无非也就是这几类：教培，理疗，冥想，呼吸法，唱诵，哲学和各类传统流派，新欣流派的的培训和工作坊。

可能你看到学理疗的会治病觉得好厉害也跑去学，看到冥想哲学好高大上也跑去钻瑜伽经，然后学了一箩筐什么都没掌握好。

所以你先想好，作为爱好你可以都去了解，作为老师你必须要精一项，选择好适合自己的流派再去考核自己，每个阶段你缺了些那些知识要补。多和同行交流建议，多融入质量好的瑜伽圈。

瑜伽老师是否值得当成终身职业

没人能给你一个明确的回答，每个人走的路不同，感悟不同，结果也会不同。这里只能阐述一个思路

很多人会纠结于无法平衡爱好和精力。

全职老师，虽然瑜伽行业中男老师极具优势，但对于一个男性的人生规划，真的成长路程有些太慢了。

女老师们，其实这个问题你们不用马上就想好，因为每个人阶段性的目标和人生理想都会随年龄改变。但你一定要认清现状。

上面说到的生活压力，代课上限和伤身的问题，很多还没入行的预备老师都不太能理解，但已经当老师的，却都感受颇深。

而这些问题其实逐渐淘汰了90%以上的老师。

如果你只是爱好和兼职，平衡好心态和本职工作，那非常好。

如果你想成为那10%的人，就在你瑜伽的道路上不断的多想一想：

你怎么积累自己的资历和口碑。当你遇到瓶颈期，或者某一天你的身体条件不能再多代课时，你在瑜伽事业上还有什么赖以生存的模式。

新瑜伽老师怎样融入瑜伽事业和教学的团队中呢？

1F放平心态，不要急于求成

我经常跟大家说，瑜伽这条路很美，能够逐渐在练习中完善自己。

但是如果你想要以瑜伽老师为职业，请允许自己慢下来，一步步探索行走。

在你学习瑜伽教练课程时，老师给了你一把打开瑜伽大门的钥匙，引导你进入这个大门，而进去之后，更多的路还需要你脚踏实地地历练和经验。

当你亲自练习和带了三个月的课程后，才会逐渐饱满起来，因为开始的时候，你还没有脱离老师的特点和引导方法，还无法把自己的感觉分享出来；当你带了两三年课程之后，才会运用自然，开始形成自己的特点；当你带了五六年的课程之后，你才能在自己的领域扎下根，但是前提是，你一直在做，没有放弃地一步步积累。

也不要总是羡慕别的老师如何优秀，如何有影响力，那是他们肯于一步步沉淀，一步步蓄积，百折不挫，勤奋努力的结果。没有哪位成功的老师是单纯靠宣传推动和自我鼓吹走远的。

实践才是战场，经验才是老师。

2F莫太高看自己，也不要低看自己

有一些在所谓知名高级瑜伽学院学习的朋友毕业后，手里拿着高级瑜伽教练证书，便开始洋洋得意。

回到社会上的瑜伽馆后，各个方面都表现得自以为是，觉得自己要比其他老师高级很多。

刚被人夸奖，便自得其乐，扬眉吐气；偶尔有人对他的课程提出质疑，便不能平静，无法包容，就像被人用刀捅了一样难受。

其实每个来你身边的会员都是来帮助你的，他们有的练习经验比你多得多，有的接触过的名师也有一大把，说实话，你只是一个刚刚带课的小教练，别人对你的课程提出质疑也是情理之中的事情。

如果你把别人的指正当做善言，你就会得到成长和帮助；如果你怀着一颗敌对和不包容的心，就只能局限在你以前的台阶上，而很难进步了。

谦谨对人，怀柔做事，善言善行，才是一位瑜伽老师优秀的品质，我们也需要通过别人，来让自己逐渐完善和得到修正。

换过来讲，也有刚刚学出来的老师对自己很不自信。

怕自己做不好体式，怕自己讲不好课程，怕自己不被会员接纳和尊重，所以就表现得胆小怯懦。

一旦被人提出意见，就各方面恐慌害怕，甚至不知道该怎么讲课了。看到有的会员喜欢其他老师，就在自己身上找各种问题，对自己各种不满意。

这种心态很正常，很多老师都有过这种经历的。

包括我自己，在刚刚出道的时候，被老会员当场质疑，做比较，提意见，甚至中途离场，避免上我的课等等各有发生。

当时那种心痛的感觉，现在仍很清晰！

但是这也恰恰说明，你是渴望进步的，是想带好课程的。

我们要有这方面的心理准备

（一）首先你要对自己充满信心，维持自己的课程特点，不要因为别人觉得不好，你就真得认为自己不好。

比如有些体式需要缓慢练习，深入呼吸，耐心体会的。可是有的会员已经习惯那些大强度，快速出汗的练习方法了，就会对你的课程提出质疑。

而做为瑜伽老师是来引导大家练习的，你要有耐心地阐释这样练习的效果，讲解练习方法，鼓励大家练习，尝试着找到新的体验。

另外还要注意语气和语言要沉稳不躁动，保持那颗柔软而自信的心，才能有所给予。

(二）其次要进一步加强专业素质，谦虚地跟有经验的老师和自己的老师沟通，也要大胆地和会员沟通。通过倾听他们的问题，来传递自己的认识。

每个人的身体不同，认识不同，学习背景和需要不同，所以对瑜伽的理解也不同。但是花有百样红，各有各的特点，我们不能一味迁就别人的想法，也不能一味死守自己的认识，不开化地保守。

我们在聆听和接纳别人建议的时候，也要聆听自己的心声。都说瑜伽如水，水是能顺应环境，并且包容万象的，柔软而至善。做人也应如水，即听得进别人的意见，也守得住自己的内心。

即便你再优秀，也有不喜欢你课程的人。对于喜欢你课程的会员，你要从内心感恩，珍惜这段缘分，感恩这份支持和鼓励；而对于不喜欢你课程的会员，你也要坦然接纳，不求不强迫，不能为了少数人的不喜欢，就一味损耗自己的能量，结果搞得自己越来越没特色，越来越不知道怎样教学了。

大家看看外面的树，都独一无二，有自己独立而完整的力量，却能在恶劣的环境里守着四季轮回，经历沧桑变化。跟我们一样，都是从一颗小小的种子，一点点萌芽，经过风雨雕琢，而逐渐完整的。从来不强求自己成为什么样子，而是尊重自己能独特地成长！

3F认清自己的位置，不要想一下飞高

你真正走进瑜伽课堂的时候，实际是刚刚脱离自己的启蒙老师，开始了真正的实践学习，这个阶段，你不可能一下拿到意想的高薪收入的。

就如我前面讲到的，你要给别人逐渐熟悉你的过程，是金子，终会发出光芒来；同时也要给自己一个发展的机会，机会来了，就好好珍惜，通过别人来验证自己。看看自己哪里不足，看看自己哪一点容易吸引到别人，并帮助到别人。

一名优秀的瑜伽老师，是能够通过课程给予别人爱与自信，通过体式的练习帮别人恢复身心健康的。当你能够给别人的时候，属于你的东西自然会来的。这就是价值的体现！

所以在你还没有到达那个高度的时候，是你自己的身心力量还不够，学识还有欠缺。这个世界对谁都是公平的，你自己觉得行，不是真的行了，你必须要经得起考验，而且能够有耐力走下去。

在瑜伽老师这个队伍里，有不少人无法坚持，或者走走停停，越走越无力。后来我了解到，他们说，辛苦学习这么久，却没挣到钱。

任何事情都不是如自己所愿的，万事开头难，这也正是考验我们的时机。

在任何行业里，都会出现新人怀着热情来，又怀才不遇地离开这个舞台的现象，而走到最后的，就是内心强大，而且能平和行走的人。

越往前走，越觉得孤独，越往前走，越需要经历挫折，质疑，历练。

所以，如果你正在学习中，或者刚开始学习，或者还在犹豫是否要做这件事情的时候，请看一下自己的发心是什么，真正因为爱而去做的时候，也请你做好长期行走的准备。

我和我的每一个老师都不同，我没办法重复他们的职业路线。是什么让你热血沸腾？是什么让你游刃有余？有什么得天独厚的资源？做自己独特的职业规划。

坚持，如果你已经开始，就别轻易放弃！

没有轻松的完美的路，只有你坚持走下去的路。不论你的选择是什么，过程一定会有困难。坚定，是成功的最佳方法。不论你的目的地是哪里，最忌讳的，是路程中，不断更改自己的方向与目标，只有始终如一的方向目标，会带你达成所愿。

这段路很长，但是最起码我们都是从一样的起点起步，一步步行走的，我们都在路上。

但是也请相信自己，如果始终不忘初心，平静内敛地行走，我们终究会走到一起的，我做好了在这里邀请你的准备，你呢？

感谢大家的关注和分享，

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瑜伽初学者，如何选择一种适合你的流派？